頭皮が臭い　原因と対策

頭皮が臭いという人の体験談や口コミを見ると、石鹸シャンプーに替えたら良くなったという声が見られます。

一般に市販されているシャンプーはほとんどが合成シャンプー。
合成シャンプーは洗浄力が強く、泡立ちもいい。香もいい。と言うのが特徴。
しかし反面、髪を傷めることもあるというのが弱点。

一方、石鹸シャンプーは自然な髪に優しいシャンプー。
洗浄力や泡立ちなどは合成シャンプーにはかなわないものの、自然にすっきり仕上がるのが特徴。

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頭皮が臭いという人は合成シャンプーによってダメージを受けている可能性もあるということでしょう。
一度石鹸シャンプーを試してみてはいかがでしょうか。


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頭皮の臭いを解消するためには、正しいシャンプーの仕方を理解する必要があります。
頭皮の臭いの元である皮脂を、いかにキレイに洗い流せるか。こそにかかっています。


ステップ１　全体を洗い流す

まず始めに、頭全体をシャワーで洗い流します。約２〜３分が目安です。
シャンプー前に洗い流すことによって、その日１日の汚れをまずは流します。


ステップ２　シャンプーを泡立ててから頭へ

一通り流し終わったらシャンプー剤を手に取ります。
手の平に５００円玉くらいの量を取るのが目安です。
更に同量くらいの水を加え手の平で泡立ててから頭へ。
シャンプーをダイレクトに頭へはかけません。


ステップ３　爪を立てないで指の腹で洗う

泡立てたシャンプーを頭に乗せたら洗っていきます。
その際、爪を立てて洗うのは絶対ＮＧです。
爪を立てると頭皮を傷つけてしまい、逆に皮脂の分泌が増える原因になります。
指の腹の部分でこすらないように洗っていきます。


ステップ４　マッサージしながら毛穴の皮脂を絞り出す

頭皮を洗う際は、頭皮をマッサージする要領で毛穴の皮脂を絞り出すように洗います。
絞り出した皮脂はシャンプー剤と一緒に洗い流します。
ちなみに、頭皮のマッサージはシャンプーの際にするから意味があります。
普段行っても、絞り出した皮脂をそのまま放置した状態になってしまうので意味がありません。


ステップ５　シャンプーはきっちり洗い流す

洗い終わったらシャワーですすぎ流します。
この時、すすぎ残しがないように完全に流し切ることが重要です。
シャンプー剤が残ってしまうと、逆に皮脂の分泌を促す働きをしてしまいます。



基本的な頭皮の洗い方ですが、あなたは正しくできていますか？

頭皮が臭くなる原因で最も多いのが「皮脂」。
皮脂が増えると毛穴の詰まりを起こしたり、雑菌が繁殖したりと臭いの原因となります。

その皮脂が普通の人より多くでる体質になるには、いくつかの理由が考えられます。
皮脂がでやすい人の理由についてまとめてみました。


・シャンプーのすすぎ不足

頭皮を清潔に保つために欠かせないのがシャンプーです。
シャンプーをすること自体は良いことですが、洗ったシャンプーをきちんとすすがないで頭に残っている状態だと皮脂が増えやすい原因になります。
シャンプーに含まれる洗浄剤は角質から水分を奪ってしまう働きがあり、その結果人間の防衛本能が働き皮脂を多く分泌してしまうことになります。


・栄養バランスが原因であることも

シャンプーを正しく行っているにも関わらず、皮脂が多く頭皮が臭うという場合は、内面の栄養バランスの乱れが原因であることも考えられます。
特にビタミンＢ２が不足すると皮脂の分泌が増えると言われています。


・シャンプーの際に頭皮が傷つく

皮脂は本来、頭を守るための役割を果たします。
シャンプーの際、よく洗おうと爪を立ててゴシゴシ洗う人がいますが、これで頭皮に細かい傷をつけている場合があります。
頭皮が傷つくと、防衛本能が働き皮脂を多く分泌して防ごうとします。
シャンプーの際には、爪を立てず指の腹の部分で優しく洗うようにしましょう。


・シャンプー後の乾燥不足

シャンプー後、きちんと乾かさないで濡れた状態状態にしておくと、そこから雑菌が繁殖する場合があります。
これも臭いの原因となります。
シャンプーの後は、きちんと根元までドライヤーで乾燥させる必要があります。